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Emotionale Abhängigkeit in toxischen Beziehungen
Was ist
Aspekte
Erkennen
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WAS IST EMOTIONALER MISSBRAUCH?

Emotionale Abhängigkeit in toxischen Beziehungen kann eine schwierige und belastende Situation sein. Es bezeichnet eine Dynamik, in der eine Person stark von der Zustimmung, Nähe oder Anerkennung einer anderen Person abhängig ist, selbst wenn diese Beziehung ungesund oder schädlich ist. Emotionaler Missbrauch kann überall auftreten: In Liebesbeziehungen, Freundschaften, unter Familienangehörigen und in Freundschaften. Auch in Arbeitsbeziehungen ist es zu finden und leider auch dort, wo eigentlich Hilfe erwartet wird: bei Therapeuten, Beratern und Coaches. Das kann besonders fatale Folgen nach sich ziehen.

Aspekte

  1. Angst vor dem Verlust der Beziehung: Die Angst davor, allein zu sein oder die Bindung zu verlieren, kann dazu führen, dass jemand in einer toxischen Beziehung bleibt, selbst wenn sie schädlich ist.
  2. Geringes Selbstwertgefühl: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl suchen oft Bestätigung und Anerkennung von anderen, auch wenn es bedeutet, in einer ungesunden Beziehung zu bleiben. Manipulation und Kontrolle: Der andere Partner in der Beziehung kann bewusst oder unbewusst Manipulationstechniken einsetzen, um die emotionale Abhängigkeit aufrechtzuerhalten, indem er die Bedürfnisse und Ängste der abhängigen Person ausnutzt.
  3. Zyklische Muster: Toxische Beziehungen neigen dazu, sich in zyklischen Mustern zu bewegen, die aus Phasen der Spannung, des Konflikts, der Versöhnung und der Ruhe bestehen. Diese Zyklen können die emotionale Abhängigkeit verstärken, indem sie die Hoffnung auf Veränderung aufrechterhalten.
  4. Isolation: Der abhängige Partner kann dazu gebracht werden, sich von unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern zu isolieren, was die Abhängigkeit vom toxischen Partner verstärkt.

Erkennen

Es ist wichtig zu erkennen, dass emotionale Abhängigkeit in toxischen Beziehungen schädlich ist und professionelle Hilfe erforderlich sein kann, um sich daraus zu lösen. Selbstreflexion, Unterstützung von Freunden und Familie sowie gegebenenfalls therapeutische Interventionen können dazu beitragen, diesen Zyklus zu durchbrechen und eine gesündere Selbstständigkeit zu erreichen.

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